Академия "България плува" организира
детски спортен лагер "Пролетна Ваканция"
в град Благоевград

Спортна подготовка на вода и суша

Спортната подготовка ще е насочена към специална подготовка на вода и суша. Тренировките по плуване ще се провеждат в 50м басейн в града, като основен акцент ще е изграждането на плувна база (издръжливост) и работа за техника в четирите основни стила.

Освен тренировки на вода се предвиждат и тренировки и игри на открито:

• Основна/обща бегова подготовка – кросове, спринтове, основни бегови упражнения
• Отборни игри/спортове – футбол, баскетбол, волейбол, народна топка и щафети ще бъдат включени като част от спортната подготовка на суша/открито. Тренировките и игрите за децата, ще бъдат съчетани и със запознаване с правила в дадените спортове.
• Упражнения за гъвкавост и разтягане – важен начин за възстановяване и поддържане на мускулен тонус и основна предпоставка за достигане на правилна плувна техника. Допълнителни дейности и развлечения. В програмата на лагера се предвижда беседа и лекция (след вечеря – 1 час), на важни за „България плува“ теми, насочени към цялостното развитието на децата.

Освен изнасяне на лекции по дадена тема, целта е децата да влязат активно в дискусия с треньорите, като по този начин да задълбочат и провокират интереса си по дадените теми:

• “Хранене и изграждане на правилни хранителни навици“
• „Техника на четирите основни плувни стила“
• „Ползите от спорта и физическата активност от ранна детска възраст“

Програмата на лагера предвижда и три полудни (следобеда) с развлечения:

• Посещение на зоологическата градина в Благоевград – групово посещение на зоологическата градина в града
• Посещение на въжен парк „Бачиново“ – паркът разполага с препятствията на различни нива, са съобразени с възрастовите способности, ръста и теглото на участниците, като всички съоръжения в парка отговарят на изискванията за безопасност
• Преход до забележителност в близост до града